TIPPS vom GOLF- Physio Trainer

 

Ingmar Hufmann

 

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Ihre erste Adresse für Therapie und Prävention

 

Liebe Golfer/-innen,

 

unser Ziel ist es, jedem Golfspieler zu helfen,

schmerzfrei seiner Leidenschaft dem Golfspiel nachzugehen.

 

Neben der hohen fachlichen Qualität der allgemeinen physiotherapeutischen Behandlung bieten wir zusätzlich eine Spezialisierung im Bereich Golftherapie an.

 

Dies geschieht durch eine individuell abgestimmte Therapie mit unserem

Golf - Physio Therapeuten Ingmar Hufmann

(Trainerakademie Köln).

 

Mein Ziel ist es, Ansprechpartner für die Golfer aus der Region zu werden.

Mit einer geeigneten Trainingstherapie geht es dann darum,

die Bewegungsabläufe zu optimieren -

nicht in Bezug auf das spielerische Handicap,

sondern für ein schmerz- und beschwerdefreies Spiel.

 

Die Kunst der Gesundheit ist in Bewegung zu bleiben.

 

Unabhängig vom Alter und Spielfähigkeit ist der Sport gut für die Gesundheit.

Dem tragen wir Rechnung und bieten ergänzend zu den physiotherapeutischen Leistungen

ein speziell auf dieses Gebiet abgestimmtes Sport- und Behandlungsspektrum an.

Golf hilft, dem Stress im Alltag zu entfliehen und dient der Prävention von Krankheiten.

Dipl. Physiotherapeut Ingmar Hufmann hat diesbezüglich eine Ausbildung zum

Golf-Physio Trainer absolviert.

 

Durch ein spezielles Training Ihrer „Golfmuskeln“

erzielen wir mit Ihnen eine höhere Flexibilität Ihres Hüft- und Rückenbereich,

sowie eine Kräftigungder golfspezifischen Muskulatur.

 

Auf der Basis eines ausführlichen Gesprächs über Ihre orthopädisch-muskulären Gelenks- und Golfschwungprobleme erstellen wir Ihnen Ihr

individuelles Golf-Physio-Training,

wie z.B die praktische Unterweisung zum

„richtigen gelenkschonenden und rückenschonenden Golfschwung“.

 

Wir bieten Ihnen deshalb sowohl vorbeugende, wie auch therapeutische Behandlungsmöglichkeiten und – trainings an.

 

Rufen Sie uns an und vereinbaren einen Termin.

 

 

Während einer 18- Löcher-Runde...

  • ist der Golfer bis zu 5 Stunden Unterwegs.
  • werden zu Fuß bis zu 12 km zurückgelegt.
  • werden rund 1500 Kilokalerien verbraucht - mehr als in zwei Stunden Tennis (rund 960 Kilokalerien) oder einer Stunde Joggen (rund 700 Kilokalerien)
  • sinkt der Cholesterinspiegel um durchschnittlich 15 Prozent.
  • sinkt das Körpergewicht um ein Kilogramm.
  • steigt die Sauerstoffaufnahme auf das Zwei-bis Vierfache an.
  • kann die Pulsfrequenz bis zu 150 Schläge/Min. erreichen und liegt durchschnittlich bei 105 Schlägen.
  • werden beim Schwung 124 von 434 Muskeln bewegt und koordiniert.

 

Golf...

  • macht glücklich! Der Spiegel des Stresshormones Cortisol sinkt, die Werte von Serotonin und dem Glückshormon Dopamin steigen.
  • verlängert das Leben! Laut einer schwedischen Studie leben Golfspieler im Schnitt fünf Jahre länger.
  • wirkt positiv auf die gesamte Körpermuskulatur und aktiviert den Muskel- und Fettstoffwechsel.
  • dient der Prävention von Krankheiten, kann körperliche Beschwerden vorbeugen und wird in der Rehabilitation eingesetzt.
  • bietet eine hervorragende Beanspruchung von Kreislauf und Atmung.
  • trainiert die Rumpfmuskulatur und verbessert damit die Haltung.
  • trainiert die Funktion des Gehirns.
  • führt zu einer Steigerung des Wohlbefindens und eignet sich zur Erhaltung der geistigen Fitness im Alter.
  • dient der Kräftigung der Haltemuskulatur sowie der Zunahme von Beweglichkeit.